DEPRESSÃO

  

            Muita gente hoje em dia, se fecha por ser motivo de ser alvo de piadas e de brincadeiras que as magoam  ou seja por serem vítimas do famoso bullying, o importante é sabermos diagnosticar se essa pessoa não está em/com depressão.            
            Como o bullying é um assunto muito sério e deve ser destacado cada vez mais na sociedade, preparamos um post explicando tudo sobre depressão, o que ajuda-lo/la identificar se conhece alguém ou assume ser depressivo.

1 - O QUE É A DEPRESSÃO ?
R: Depressão é uma doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afetadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos os grupos também freqüente. 

2- COMO SE DESENVOLVE A DEPRESSÃO?
R: Na depressão como doença (transtorno depressivo), nem sempre é possível haver clareza sobre quais acontecimentos da vida levaram a pessoa a ficar deprimida, diferentemente das reações depressivas normais e das reações de ajustamento depressivo, nas quais é possível localizar o evento desencadeador.

       As causas de depressão são múltiplas, de maneira que somadas podem iniciar a doença. Deve-se a questões constitucionais da pessoa, com fatores genéticos e neuroquímicos (neurotransmissores cerebrais) somados a fatores ambientais, sociais e psicológicos, como: estresse, estilo de vida e acontecimentos durante a vida (crises conjulgais, mortes etc)

3 - COMO SE DIAGNOSTICA A DEPRESSÃO?

R: Na depressão a intensidade do sofrimento é intensa, durando a maior parte do dia por pelo menos duas semanas, nem sempre sendo possível saber porque a pessoa está assim. O mais importante é saber como a pessoa sente-se, como ela continua organizando a sua vida (trabalho, cuidados domésticos, cuidados pessoais com higiene, alimentação, vestuário) e como ela está se relacionando com outras pessoas, a fim de se diagnosticar a doença e se iniciar um tratamento médico eficaz. Preste muito atenção se a pessoa estiver com pensamentos de morte própria ou transtorno nos sentimentos que afetam a vida diária e os relacionamentos pessoais (ex: sequência de : choro, risada, choro, risada - descontrole de humor ou até tornando-se só calado/a)

4 - COMO SE TRATA A DEPRESSÃO?

R: A depressão é uma doença reversível. O tratamento médico sempre é necessário, e varia de acordo com ao perfil de cada paciente.
    Pode haver depressões leves, com poucos aspectos dos problemas mostrados anteriormente, nos casos bem mais graves, podem ocorrer sintomas psicóticos como delírios, alucinações e ideação ou tentativas de suicídio. 

Verdades e mentiras sobre chocolate

        De qualquer jeito, em barra, em bolos, líquido, derretido, em bomboms, branco, preto, amargo ou meio amargo ... de qualquer jeito o chocolate faz a cabeça dos chocólatras.
      Então, pensando nas dúvidas desses fanáticos especialistas esclarecem alguns pontos.

Confira: 

1-Chocolate branco não é chocolate

Verdade. Pelo menos para os especialistas. É que o chocolate branco não tem cacau na fórmula – é feito só com leite, manteiga de cacau e açúcar.

2-Chocolate amargo engorda menos.
Mentira. Quando o assunto é calorias, as diversas modalidades de chocolate ficam no empate técnico. Pode ficar à vontade para escolher o que você gosta mais!

3-Chocolate faz bem à saúde.
Depende. Os chocolates escuros têm uma boa concentração de flavonóides, substâncias antioxidantes que protegem os tecidos contra o envelhecimento. Ao mesmo tempo, chocolate tem gordura – o que, em excesso, não é bom nem para o peso nem para o coração. Se quiser aproveitar a parte boa sem perder a forma, fique com apenas uma barrinha pequena por dia .

4-Chocolate diet não engorda.
Mentira. Chocolate diet não foi feito pra quem está de dieta e sim para quem é diabético. Essa versão não tem açúcar, mas, para ficar macio e saboroso, tem muito mais gordura que os outros. No fim das contas, eles têm praticamente a mesma quantidade de calorias.

5-Chocolate dá espinhas.
Mentira. Por mais estranho que pareça, os dermatologistas afirmam que até hoje nenhum estudo científico sério conseguiu provar a relação entre chocolate e acne. Mas se você percebe que a sua pele piora com a ingestão de alimentos gordurosos, é melhor maneirar.

6-Chocolate traz felicidade.
Verdade. O chocolate estimula a produção de serotonina, um neurotransmissor responsável pela liberação de hormônios que dão sensação de bem estar. O açúcar traz ainda uma dose extra de energia. Ou seja, uma ótima desculpa para se jogar na caixa de bombom naquele dia mais deprê e!

Homens também têm HPV!

           Foi feito uma pesquisa, em mil voluntários saudáveis em São Paulo, no Sul da Flórida e em cidades Mexicanas, os resultados surpreenderam os cientistas, foi realizada com 1.159 homens com idades entre 18 e 70 anos. Essa pesquisa comprovou que o HPV aparece mais em homens do que em mulheres.
          Nos homens e nas mulheres, o HPV pode causar câncer, embora na mulher seja mais comum. O contágio ocorre principalmente por via sexual, mas, ao contrário do HIV, o uso de preservativo não é tão eficaz.

  - Como identificar o vírus e tratá-lo :      As lesões e verrugas em formato de couve-flor (de diversos tamanhos) – uma característica da presença do HPV no organismo – são mais visíveis e fáceis de ser identificadas no pênis (na glande ou no prepúcio) do que na vagina ou no colo do útero. Por isso, nesse aspecto, os homens saem em vantagem na luta contra o vírus.

           Uma vez descobertas, lesões e verrugas são tratadas com procedimentos como cauterização, uso de pomadas, crioterapia e cirurgia a laser.

         A falta de um diagnóstico precoce e alguns obstáculos, como cepas (tipos) resistentes do vírus e imunidade baixa, porém, podem tornar o tratamento complicado e ineficiente. Nesses casos, o risco do HPV provocar um câncer aumenta, assim como a necessidade de retirada de boa parte do pênis, mais não se preocupe no caso de amputação pode ficar uma parte que dê para você urinar e manter relações sexuais.

É possível prevenir?

      O HPV é transmitido sexualmente ou pelo contato via oral ou genital com fluidos contaminados, que afeta a área genital e a mucosa oral. Portanto, assim como toda doença sexualmente transmissível, o vírus também pode ser barrado com o uso de camisinha – tanto feminina quanto masculina. Essa proteção, porém, não é tão eficaz para o HPV quanto é para outras DSTs. “O homem pode contrair o vírus pela bolsa escrotal, por exemplo, que não recebe a proteção da camisinha”, alerta médicos.

     Ainda não há estudos comprovando a eficácia ou atuação da vacina que as mulheres tomam  para o sexo masculino.

Repelente caseiro: proteja-se!

                A dengue está ai, cada vez mais forte e nosso papel é a proteção, além de ter cuidado com o quintal, plantas e caixas d'agua, devemos nos proteger. Se você não confia no seu repelente, fica na dúvida se ele faz efeito ou não, que tal experimentar um repelente caseiro ? Esse sim você pode confiar, funciona mesmo.
              Esse repelente caseiro pode funcionar contra diversos mosquitos inclusive o pernilongo e para matar o Aedes Aegypti, o mosquito da dengue.
     

Então, anote ai:

- 500 ml (1/2 litro) de álcool líquido
- 10g de cravo da índia (1 pacotinho)
- 100 ml de óleo corporal


   
Como fazer :
Misture o álcool e os cravos em um frasco fechado que não deixe a luz passar (que não seja transparente), deixe a solução descansando por quatro dias e, durante esses dias, agite duas vezes por dia, de manhã e à noite. Após esse período coe a solução, retirando os cravos. Em seguida acrescente o óleo corporal e agite ligeiramente.

VALIDADE: 1 ano, com o vidro vedado.

OBS: foi feito um teste em um laboratório, para saber a potencialidade do produto foi confirmado que o mesmo faz efeito.

 

MALTODEXTRINA, já ouviu falar ?

                  É um composto de açucares, obtido da hidrólise enzimática com o amido de milho, totalmente solúvel em água. Devido a sua rápida absorção pelo organismo, evita a falta de glicôgenio em atividades aeróbicas intensas. É muito popular como suplemento esportivo, consiste na soma da MALTOSE + DEXTRINA, isto é, um amido parcialmente degrado.
                   Seu uso antes dos treinos fornece um grande aumento nos estoques de energia do corpo, adiando assim o início da fadiga muscular. Por outro lado, seu uso após os treinamentos produz resultados incríveis na reposição de energia aos músculos.         
       LEMBRE-SE:  Você não vai ganhar massa muscular com isso, a  MALTODEXTRINA é apenas um repositor, diminui seu cansaço na hora da prática de sua atividade. É importante saber se você é diabética nunca utilize isso.
                Cientistas afirmam que a  MALTODEXTRINA deve ser, consumida 30 minutos antes da atividade física, durante a atividade e logo após . 



Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar nutricionista e/ou médico, não é adequado sua utilização nos mesmos.

Tipos de Suplementos Protéicos

                 Suplementos como Whey,  de ovo, de soja e Caseína são os mais usados por atletas e fisiculturistas.  Mais a pergunta que você deve estar se fazendo agora é : qual deles é o melhor ? Pois é, isso ai depende de que forma você quer utiliza-lo. 

                 Veja abaixo algumas dicas para facilitar sua escolha :

WHEY : 
É um dos mais usados e um dos melhores, utilizado após o treino pois essa é a hora que o seu corpo mais necessita de proteína, e a whey é digerida rapidamente em média 30 minutos. 

PROTEÍNA DE OVO/ ALBUMINA:
Consegue ser digerido entre 1.5 e 3 horas e por isso você pode usar suplementos proteicos de abulmina a qualquer hora para manter uma constante liberação de aminoácidos para seu corpo.

PROTEÍNA DE SOJA:
A proteína de soja é a melhor parceira do vegetariano porque é derivada de uma planta. Ela não é efetiva como a whey ou albumina em termos de absorção. No entanto, existem muitos benefícios para mulheres para mulheres no decorrer da sua utilização.
CASEÍNA:
Deve ser utilizada antes de dormir pois é quando seu corpo fica o maior tempo sem proteína, pois a mesma leva  cerca de 2 a 7 horas para ser digerida.
MISTURADOS:
Os suplementos misturdos nada mais é que uma simples combinação de todos esses tipos de proteínas. Eles fornecem uma taxa de absorção diferente, portanto, você usa um suplemento de proteínas misturadas quando quer todos os tipos de tempo de absorção. Isso pode ser vantajoso ou não, caso você tenha algum disturbio em questão de proteínas, esqueça! É melhor consultar um médico.

Para ganho de massa ...

           Utiliza-se produtos altamente calóricos que são ótimos para quem têm dificuldade em ganhar peso ou necessidade de tê-los muito rápido .
          Portanto, suplementos protéicos são uma ótima ferramenta para a construção de músculos. São uma ótima idéia principalmente se sua meta é ganhar massa magra rapidamente. É comum atletas ganharem 5Kg de massa magra em 3 a 5 semanas de utilização de suplementos e treino constante.
         Vale lembrar que suplemento não consiste só em pó solúvel em leite/água ou em cápsulas, os shakes e as barrinhas protéicas são ótimos para quem está fazendo uma dieta regular.

LEMBRE-SE: É importante antes de tomar qualquer decisão consultar um especialista: um nutricionista ou até um personal trainer. 

Suplemento Alimentar.

        O único jeito, rápido de ganhar massa muscular para aqueles que não as tem, é usufruindo dos suplementos e tendo um bom treino (malhar).
       Os suplementos alimentares podem trazer grandes benefícios a saúde e bem-estar, mais o consumo exagerado e sem acompanhamento de um profissional poderá trazer grandes problemas .
      Para entender melhor sobre esse assunto, preparamos esse post com as dúvidas mais frequentes, tentando simplificar o máximo possível.
                                                                                       1-O que é suplemento  ?

R: São preparações com intuito de complementar a dieta fornecendo nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, aminoácidos ou ácidos graxos, que podem estar faltando ou não; podendo ser consumida em quantidade equilibrada para cada tipo de pessoa, ajudando a ganhar massa. Apresenta pouquíssima quantidade de gordura em sua composição.




2- O que são suplementos protéicos ? E quais são  ?
R1: São compostos de aminoácidos que são elementos fundamentais da construção muscular. É impossível construir músculos sem proteína.

R2: Alguns exemplos de nomes de suplementos protéicos :
Albumina,  Whey Protein , Caseína, Proteína de soja, Levedura de cerveja, Creatina .

3- E os carboidratos para que servem ?
R: Tendo como exemplo : Malto Dextrina, Dextrose, Hipercalóricos em geral ; eles são absorvidos pelo organismo somente na forma de monossacarídeos ou seja um "açucar" por molécula. O intuito do carboidrato em si nessas dietas é aumentar os estoques de energia do corpo, adiando assim o início da fadiga muscular, o que faz você treinar por mais tempo sem ser incomodado . 

Para os corredores que não sabem se alimentar ...

  A nutricionista Patrícia Rebelo orienta quais os melhores alimentos para corredores!
                               Tire todas suas dúvidas na matéria da Veja abaixo :

Vai malhar ? É preciso saber se alimentar!

                    A alimentação de pessoas sedentárias ou das praticantes de esportes deve conter, alimentos que fornecem carboidratos, fontes de glicose (que através de processos feitos no organismo gera energia para nossas células trabalharem, o que nos faz ficar de "pé"), o principal combustível do nosso corpo e cérebro.

         Cerca de 50 a 65% do total de calorias de uma alimentação saudável deve ser proveniente de alimentos fontes em carboidratos (pães e cereais integrais, macarrão, tubérculos, legumes e frutas).

-  Abaixo veremos os alimentos que podem ser consumidos, antes e depois do seu  treino :

* 4 horas ou mais - antes ou após : Arroz, carnes magras e frutas 
Sanduíches naturais
Massas
Queijos magros, leite ou iogurte desnatado. 
Biscoitos ou bolo
Barra energética ou proteica 
Frutas frescas ou secas
Sucos de frutas. 
Água de coco. 
Água.

* 2 ou 3 horas - antes ou após :Cereais com leite ou iogurte desnatado.
Pães, biscoitos, batatas assadas ou cozidas, bolo
Frutas frescas ou secas.
Barra energética ou proteica
Água de coco.
Água


 * 30 minutos antes de malhar : 
   Barra energética ou protéica
   Frutas frescas ou secas.
   Suco de frutas.
   Água de coco e/ou Água normal.

Dicas de Dani Bolina : Como ter um corpo bem malhado

                Aproveite as dicas da Panicat, Dani Bolina para ter um corpo de dar inveja!
                No vídeo abaixo ela fala sobre : malhação, suplementos , alimentação etc.

                Dê uma olhada !

Acabe com a calosidade dos pés.

               Muita gente não liga para os pés em si, é mais fácil cuidar do cabelo, rosto, e unhas do que da saúde dos pés .
              É comum pés descuidados apresentarem calosidades, até porque como no nosso país faz um calor danado, abusar das sandálias deixa os pés livres para as bactéris e calos o que fazem eles ficarem ásperos.
             Como tudo na vida tem uma solução ... a linha de produtos Pink da Granado Pharmácias, traz para nós mulheres excelentes produtos que irão nos auxiliar nesses cuidados.

.           O produto promete remover a células mortas e  peles ressecadas dos pés, eliminando as calosidades e asperezas,  deixando a pele mais fina e saudável . Apenas o aplicando no lugar desejado em movimentos circulares.
          Como todo produto tem um fundo de propaganda enganosa não acreditamos nos supostos resultados citados. Só que com a linha da Granado, podemos confiar de olhos fechados, o esfoliante faz efeito mesmo e na hora; se estiver duvidando, vai lá compre e tire suas próprias conclusões.
          Para maiores resultados, utilize a linha completa, o resultado será impressionante. Palavras de quem já usou e aprovou !

OBS: A foto acima não é do meu pé :)

11 passos para reduzir a celulite!

                 A celulite se tornou algo comum, é  impossível encontrar uma mulher que não tenha celulite, e para lembrar não é só mulher que tem celulite não, os homens podem chegar a ter até em mais quantidade que as mulheres.
                Para tratar a celulite não basta cuidar só da estética, para trata-la você deve iniciar um "tratamento" no corpo todo. Observando sua alimentação até a hidratação do organismo e da própria pele.
               Então, para te ajudar nessa batalha separamos algumas dicas super importantes, que vão te ajudar e muito nesse tratamento:

1 - Purificar :
A celulite surge  em decorrência da alteração da regeneração dos tecidos da pele. É causada pele excesso de radicais livres e toxinas. Uma forma de combate-las é ingerindo alimentos que possam combater isso como: espinafre, maça, limão, aveia, arroz integral, abuse de verduras, legumes e frutas em geral, porque tudo que é natural faz um super bem a nossa saúde. Evite comer alimentos que estejam foram da época, pois são os mais ricos em toxinas.

2- Nutrientes Especias : 
Deve-se comer alimentos fico em ferro, a falta da mesma no organismo favorece o surgimento da celulite.

3- Evite o sal : 
O sal em si atrapalha a eliminação da toxina e a circulação, deve-se reduzir o consumo de sódio que está contido e, alimentos pré-cozidos.

4- Controle seu peso :
Evite alimentos muito gordurosos e frituras, pois estes aumentam o tamanho das células e faz com que aumente o tamanho da celulite também.

5- Beba água:
Beber em média de 2 litros de água por dia é essencial para manter a pele hidratada e limpar o organismo, facilitando a digestão e melhora a disposição.

6- Prepare comida de forma correta.
Prefira sempre cozinhar ou assar em vez de fritar carnes e ovos, defumar ou grelhar alguns alimentos chega a ser até melhor que cozinhar. Não adianta nada se você estiver se alimentando bem e o preparo desses alimentos estiverem errado.

7- Coma fibras : 
Para que a comida saia mais rápido do seu corpo, como sempre alimentos ricos em fibras , não se esquecendo de beber água para que as fibras sejam absorvidas pelo organismo.

8- Coma alimentos ricos em potássio:
A ausência de potássio no organismo pode gerar acne e além do mais deixa a pele ressecada. Você pode encontrar essas substancias em frutas, hortaliças cruas e principalmente em berinjelas e bananas.

9- Como produtos naturais:
Alimentos ricos em vitaminas A, C e E combatem os radicais livres, e se você realmente quiser se livrar da celulite comendo alimentos com essas vitaminas será um bom começo.

10- Vestimenta adequada:
Evite roupas apertadas, a pele precisa respirar.

11- Atividades fisicas:
Sempre que puder saia para caminhar, dançar, ou fazer um atividade física controlada ajuda na prevenção e no melhoramento da celulite.                                                                                        

O que é celulite e seus estágios.

            A celulite atinge cerca de 90% das mulheres não importando sua origem.
            A celulite significa um desequilíbrio do metabolismo lipídico e do fluxo de líquidos, isso leva a um acúmulo de gorduras e se apresenta na forma de ondulação ou nódulos que fica aquele aspecto casca de laranja na pele.          
          A celulite costuma atacar no que nós brasileiras temos de mais bonito : o bumbum e as pernas. Pode parecer o fim do mundo, mais se você conhecer os estágio da celulite e saber como preveni-la podemos diminui-la e torna-las invisíveis. 

Estágio1
Nessa fase a celulite já começou mas não é percebida. Só é possível ver os furinhos quando pinça a pele.
Estágio2
A celulite passa a ser visível e pode ser sentida por palpação. A pele ganha um aspecto acolchoado em conseqüência do inchaço, endurecimento das fibras e do acúmulo de substâncias no interior do tecido, o que faz aparecer ondulações na superfície da pele. Nesse estágio a presença da celulite acaba gerando mais celulite.
Estágio3
Esta é a fase que aparecem os nódulos celulíticos e os sinais são bem visíveis, não necessitando a palpação para serem percebidos: aspecto acolchoado, edema, microvarizes, inchaço nas pernas, flacidez do tecido, e até sensação de pernas pesadas e câimbras.
Estágio4
É o estágio mais avançado, as fibras de colágeno e elastina se agrupam, formando cicatrizes internas, que junto com os nódulos de gordura estrangulam os vasos e prejudicam a fluidez do sangue. E também comprimem os nervos causando dor espontânea com palpação. 

Bicarbonato de Sódio clareia os dentes!

 Escovar os dentes com bicarbonato de sódio clareia o sorriso!

                       Vamos entender o porque isso acontece : O bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos que são produzidos na placa dental, ajudando a clarear os dentes. Por deixar o pH da boca mais alcalino, o próprio combate as aftas e cáries.
                       Mas evite fazer esta escovação com frequência, pois o bicarbonato também desgasta o esmalte dos dentes, que se tornam mais sensíveis. O indicado é uma vez no mês, no máximo, em caso de dúvidas maiores procure um especialista.
                    
 *  Uma colher (cafezinho) em ½ copo de água para fazer bochecho após escovar os dentes, ajuda a combater à carie dentária e aftas.
*  Nessa proporção faça seu clareamento, adicione a mesma quantidade ao      creme dental e faça sua escovação, apenas 1 vez no mês!
 

Hidratação para peles secas.

                 Como estamos priorizando os alimentos e os colocando no nosso mundo da beleza e estética, falaremos do abacate que é um ótimo hidratante para peles secas.
                 Pois é, para quem ainda não acreditava nos poderes do alimentos ... acho bom trocar de idéia, hoje em dia é muito comum ver as frutas, legumes e verduras sendo utilizados nos tratamentos estéticos . E pode ter certeza eles ajudam e muito, podem te mudar por completa.
              Se você tem uma pele extremamente seca, não há outra opção se não for hidrata-la e encontramos uma maneira prática e rápida de fazer isso.
             A solução é máscara facial de abacate,muito fácil de fazer :
* Esmague o abacate e junte duas gotas de sumo de limão.  Aplique no rosto, deixando atuar durante dez minutos. Remova com água morna e limpe a sua pele com água de rosas.
                   É importante lembrar que você não deve tomar sol seguida da aplicação (só duas horas depois), e não use essa máscara se você realmente não tiver a pele seca. O uso excessivo pode fazer com que sua pele fica oleosa, pois o próprio abacate é oleoso.

Mamão acaba com a acne!

          No post passado falamos que o mamão é um ótimo revitalizante, muito bom para esfoliação ... e hoje iremos falar da ação do mamão contra as espinhas .
         Pode parecer até engraçado, mais o mamão é um ótimo aliado das mulheres na estética.
         No caso de acne, o mamãe age como um secante, só que natural .  Ao mesmo tempo que seca as espinhas ele hidrata a pele é um verdadeiro 2 em 1. Então se você tem algum mamão maduro ai na sua geladeira ... amasse-o e faça uma mascara facial, deixe agir por 15 minutos, logo em seguida enxague o rosto com água gelada, e utilize um sabonete com funções hidratantes, você verá que em questão de dias suas espinhas desapareceram, e o melhor de tudo, seu rosto não ficará marcado.
       É isso ai, use e abuse das maravilhas naturais.

Esfoliante para todos os tipos de pele!

                   Para quem fica na dúvida de escolher qual receita caseira específica utilizar, ai está a solução : um esfoliante caseiro super natural para qualquer tipo de pele, sem restrições!
                  Para aqueles que não acreditavam no poder do mamão ... que fiquem de boca aberta ; o mamão é capaz de remover as células mortas sem dificuldades, ativa a produção de colágenos evitando futuras rugas, além de deixar a pele bem hidratada. Então aposte na esfoliação com mamão, pois além de servir para todos os tipos de pele faz muito a saúde da sua pele!


               Então vamos a receita :

• Receita caseira de esfoliante para todos os tipo de pele :
  Ingredientes : 
  1/2 mamão pequeno
  1 colher de açucar cristal.
  
  Modo de preparo : Misture os ingredientes e pronto !
  
  Modo de Usar : Aplique no rosto em movimentos circulares. Enxague com água fria e para finalizar utilize um tônico facial ou loção adstrigente.

Receita de Esfoliação Facial Caseira !

            Pra você que não está com tempo e muito menos dinheiro sobrando para investir na sua estética ...
 Que tal fazer sua esfoliação em casa ?   É isso mesmo, dermatologistas aprovam esse tratamento caseiro e sua pele fica grata !

                  Então vamos a receita :

•  Esfoliante para pele OLEOSA e com ACNE

Ingredientes : 
1 colher de açucar cristal
1 colher de mel

Modo de Fazer :  
Misture os ingredientes e pronto !

Modo de Usar : 
Aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando levemente e bastante .
Enxague bem o rosto e para finalizar use um adstrigente para fechar os poros.

Depilação Intima ! Cera X Laser

              Qual mulher que nunca sofreu na hora de se depilar ?
            Principalmente na hora da depilação íntima, que hoje em dia é vista como um ato comum de higienização.
      A cera quente, é um ótima opção para quem não sofre de pêlos encravados. Com esse tipo de depilação os pêlos levam em média 20 dias para crescer e com o passar do tempo dando continuidade ao processo os pêlos cresceram cada vez mais finos e mais lentos.
          É importante ressaltar todos os cuidados que deveram ser tomados como : proteger a região mucosa, verificar a temperatura da cera se está ou não adequada para não haver queimaduras e na hora da retirada dos pêlos sempre retira-los no sentido oposto a seu crescimento.
          É comum que a área depilada fique vermelha ou até um pouco inchada no dia, mais isso passa. E não se esqueça cera nunca deve ser reaproveitada!
          Agora se você é daquelas que não suportam a dor de um depilação com cera ou têm pelos encravados opte pela depilação definitiva ( laser ), que elimina todos os pêlos pela raiz sem dor, apenas com uma pequena ardência além de evitar o surgimentos de pêlos encravados .
          O tratamento dura até seis sessões, que são feitas a cada trinta dias. Os resultados já começam a aparecer na segunda sessão, onde os pêlos aparecem mais claros e mais finos. É importante lembrar que esse tipo de depilação requer manutenção anual.

Os beneficios do chá preto!

           Apesar de conter cafeína em menor quantidade relacionada ao café, o chá preto não mancha os dentes, pelo contrário ele contribui para a saúde oral, reduzindo a sensibilidade dos dentes e o mal hálito, além disso ele reduz o colesterol, previne doenças coronárias (doenças geradas pelo/no coração),  é capaz de reduzir o tamanho dos tumores já existentes e é um ótimo diurético.

          E uma xícara de chá após o almoço pode neutralizar os péssimos efeitos causado de uma alimentação rica em gorduras, ajudando a prevenir doenças cardíacas (coronárias) . Segundo alguns médicos o chá preto realmente diminui a gravidade das gorduras de baixa densidade no organismo que resultam em mau colesterol a transformando em gorduras de alta densidade.

    Que tal tomar pelo menos um xícara de chá preto por dia?  Pense nisso! Seu organismo agradecerá.