Pele e cabelos

Muitas pessoas redobram os cuidados com a pele e cabelo somente no verão e esquecem que durante o inverno os tratamentos devem ser mantidos, uma vez, que as baixas temperaturas, o vento e, principalmente, os banhos muito quentes e demorados são fatores principais para danificar a saúde e a beleza da pele e cabelo.
A diminuição da transpiração, o uso de roupas inadequadas também colaboram para o ressecamento da pele, alergias, descamações e cabelos desidratados.
Nessa época do ano o ideal é tomar alguns cuidados como evitar água muito quente, pois ela desgasta a gordura existente na camada superficial da pele deixando-a mais sensível a penetração de bactérias e fungos, além do aparecimento ou agravamento de problemas dermatológicos, como a psoríase e as dermatites, além das caspas muito comuns nesta época. Algumas áreas ficam mais pré-dispostas a infecções como virilha, axilas e pés.

A importância da abóbora

A abóbora é rica em vitamina A, importante para o bom funcionamento do organismo, e contém o licopeno, um elemento essencial para a visão. A hortaliça também possui vitaminas do complexo B; sais minerais, como o cálcio e o fósforo; além de ser provida de propriedades laxativas e diuréticas.

Por ser muito versátil, a abóbora pode ser consumida de diversas formas, como ingrediente em saladas, pratos quentes, refogados, sopas, pães, bolos, doces, etc. Suas sementes, ricas em ferro, também podem ser torradas e consumidas como aperitivo. Na hora da compra, é aconselhável optar por abóboras sem sinais de ferimentos e que apresentem cascas sem brilho, visto que isso significa que elas já amadureceram.

Ginástica Olímpica

Se você já acompanhou alguma  competição da ginástica olímpica deve ter percebido que as ginastas são bem baixinhas, e muitas pessoas tem uma grande dúvida . Será que a ginástica impede o crescimento das atletas?

Depois de ouvir um bocado dessa história, especialistas da Escola de Educação Física e Esporte da USP fizeram uma pesquisa com 51 ex-ginastas de alto nível e constataram que o treino não interferiu na sua estatura. Na verdade, elas são boas ginastas porque são baixinhas e não baixinhas porque são ginastas, sacou?

É que meninas baixas e magras têm o biotipo perfeito para a execução das piruetas, giros, mortais etc. “Um físico de menor porte atende melhor às exigências da biomecânica para fazer alavancas e vencer a inércia”, explica Raul Alves Ferreira Filho, professor que participou da pesquisa. E mais: além da baixa estatura, muitas das garotas que se dão bem na ginástica olímpica ficam menstruadas mais tarde (por uma questão genética). Ou seja, elas ainda não passaram pela fase do estirão, têm menos peito, quadris mais estreitos e pouca gordura corporal. Por isso, acabam se dando melhor naquelas manobras que exigem corpo rápido e dinâmico. As altas, coitadas, acabam naturalmente excluídas da elite desse esporte.

Rugas

O que são rugas?
As rugas de expressão são decorrentes da contração muscular repetida ao longo dos anos e são mais comuns ao redor dos olhos, testa e lábios. Já as rugas estáticas são produto do envelhecimento da pele.

Que fatores estimulam o aparecimento de rugas?
As rugas são decorrentes do processo natural de envelhecimento da pele, porém fatores ambientais e de estilo de vida podem acelerar seu desenvolvimento. Os principais agentes que contribuem para o desenvolvimento de rugas são: fumo, estresse, grande exposição aos raios do sol e alterações do hormônio feminino (estrogênio).

Como é o tratamento para rugas?
O tratamento clínico anti-rugas inclui aplicações de cremes, peeling (descamação da pele), dermo-abrasivos e implantes de colágeno e ácido hialurônico.

Um tratamento anti-rugas muito popular é a utilização da toxina botulínica tipo A, que atua paralisando a musculatura. Tal procedimento tem resultado apenas em rugas ocasionadas pela contração muscular como pés de galinha, rugas da testa ou entre as sobrancelhas.

Há também tratamentos cirúrgicos como aplicação de laser, lifting facial e blefaroplastia. Recentemente os médicos britânicos Jim Haslam e Gordon Dougal anunciaram resultados promissores no tratamento de rugas através de aplicação de luz infravermelha. Porém, tal método ainda é recente e requer mais pesquisas.

Os riscos de uma gravidez precoce

A gravidez precoce é uma das ocorrências mais preocupantes relacionadas à sexualidade da adolescência, com sérias consequências para a vida dos adolescentes envolvidos, de seus filhos que nascerão e de suas famílias.
O corpo da mulher esta biologicamente preparado para a gravidez a partir dos 18 anos. Antes dessa idade, assim como depois dos 35, a probabilidade da grávida apresentar pressão alta e diabetes gestacional é grande.
Além de problemas físicos, há outros riscos em uma gravidez na adolescência. Não é só o lado orgânico que é afetado. Interfere também no psíquico.
O fato de as meninas menstruarem cada vez mais cedo, devida a uma alimentação cheia de hormônios e produtos industrializados, aumenta as chances de surgirem mais casos de crianças grávidas, se não houver uma boa educação oferecida por parte dos pais.
Se prevenir é um ato de coragem, ter um filho na adolescência pode ser uma grande irresponsabilidade.

No frio consumimos mais calorias ?

Em teoria sim, na prática não. É verdade que quando exposto a temperaturas muito baixas o corpo precisa de uma quantidade extra de calorias para se manter aquecido, naqueles 36 graus de sempre. Mas isso valia na época dos homens das cavernas: hoje as blusas, casacos e cachecóis já resolvem o problema. Vamos, no frio do Alaska, até faria sentido devorar uma barra de chocolate a mais por conta da temperatura. Mas no inverno do Brasil, não tem jeito: quem usar a desculpa do frio pra encher a caneca de chantilly como nessa foto aí de cima vai acabar engordando…

3 diquinhas básicas para curtir o inverno sem dor na consciência:

* Troque o chocolate quente por chá (ok, também vale chocolate com leite desnatado…).
* Em vez de cremes (de queijo, aspargos, cebola) fique com as sopas (de legumes, cebola, carne), que não levam creme de leite.
* Chamou os amigos para um foundue? Tenha como opção brócolis, couve-flor e cenoura crua para passar no queijo.

Chulé ou bromidrose

Causas da bromidrose ou chulé :

O suor excessivo do corpo, causado por alterações no organismo resultantes de problemas de tireóide, menopausa ou estresse, e altas temperaturas formam o ambiente perfeito para a multiplicação de bactérias que causam a bromidrose, ou o chulé, nome popular para os casos em que ocorre nos pés. Entretanto, qualquer pessoa, independente da idade ou sexo, está suscetível ao chulé.

Dicas para combater e acabar com o chulé :

* Dê atenção à higiene dos pés, lavando-os com sabonete, bucha ou escova.
* Seque bem os pés entre os dedos com papel higiênico.
* Use sapatos arejados de couro ou pano para ficar em casa.
* Evite sapatos sintéticos, meias de nylon, solados e calçados de borracha ou plástico. Os que tiverem forro devem ser de couro ou algodão.
* Não use o mesmo sapato todos os dias.
* Use talcos antisépticos sempre após o banho.
* Após o uso, coloque os calçados para secar em locais arejados e ensolarados.
* Se observar a existência de descamações entre os dedos, fissuras ou bolinhas, procure um dermatologista para checar a presença de fungos, micoses ou bactérias.

Carboxiterapia

O que é Carboxiterapia ?
A carboxiterapia é uma técnica estética não-cirúrgica, na qual gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo utilizando-se um aparelho com uma agulha muito fina. Isso melhora a circulação e oxigenação dos tecidos promovendo benefícios estéticos.

Quais são as aplicações da Carboxiterapia?

As aplicações mais populares da carboxiterapia são para o combate da celulite, gordura localizada e flacidez. Uma vez que a carboxiterapia também estimularia a formação de colágeno e novas fibras elásticas, ela também pode ser indicada para o tratamento de estrias, olheiras, e rejuvenescimento facial e corporal.

Quando pode-se notar os resultados da Carboxiterapia?

Os resultados da carboxiterapia são relativamente rápidos. Pode-se notar os efeitos da carboxiterapia depois da quarta aplicação, sendo que é possível fazer de 2 a 3 sessões semanais.

O tratamento costuma ser de 10 a 14 aplicações, geralmente com freqüência de 2 vezes por semana, e o efeito dura até 6 meses.

A carboxiterapia apresenta riscos?

Os dermatologistas esclarecem que a utilização correta da carboxiterapia não apresenta riscos nem efeitos colaterais. Porém é fundamental que a carboxiterapia seja feita por médicos capacitados. É possível aparecerem algumas pequenas manchas. A pessoa pode retornar às suas atividades normais ao final de cada sessão de carboxiterapia.

Os riscos dos anabolizantes

Segundo  especialistas, a irresponsabilidade no uso de substâncias anabolizantes chega ao absurdo de algumas pessoas buscarem medicações e substâncias de uso veterinário sem o menor estudo em seres humanos.

Nas academias, o uso de suplementos alimentares com abuso de derivados protéicos, como por exemplo, a creatina, compostos vitamínicos, composto de aminoácidos, etc. Podem provocar uma sobrecarga renal devido ao fato dos aminoácidos serem excretados pelos rins. Estudos mostram que uma dieta saudável não deve ultrapassar 1 grama por quilo de peso de proteína - um bife de 100 gramas não tem 100 gramas de proteína, explica.

Outras práticas inadequadas são as dietas com baixo uso de carboidratos, dietas hiperproteícas e hipocalóricas com restrições menores de 1000 calorias diárias, substâncias termogênicas que supostamente aumentariam o metabolismo basal com aumento do gasto calórico e todo tipo de miscelânea e absurdos, sem nenhum embasamento científico, que pode levar a doenças graves como, por exemplo, a anemia, hipovitaminose (falta de vitaminas), desnutrição protéica calórica e suas conseqüências.

Adolescente pode fazer musculação ?

Pode, desde que seja bem avaliado e acompanhado por um profissional de educação física. Essa orientação vale para qualquer pessoa, mas os adolescentes requerem um cuidado especial, já que seus ossos e tendões estão em pleno período de crescimento.

Você já deve ter ouvido falar que musculação atrapalha o crescimento. Não há nada que comprove essa tese. Pelo contrário. Pesquisas mostram que, se feito da maneira correta, o treino de musculação pode até mesmo ajudar no crescimento, além de melhorar a flexibilidade, o condicionamento físico e o bem-estar.

Antes de começar seu treino, fique atenta a estes pontos:

1. A academia tem que ter professores formados presentes 100% do tempo.

2. Eles devem te acompanhar e te orientar, para que os exercícios sejam feitos corretamente.

3. Seu treino precisa ser feito especialmente para você.

4. O treino não pode estar pesado demais para a sua resistência (a carga deve ser aumentada aos poucos).

5. A musculação deve estar unida a outras atividades, como esteira ou aulas aeróbicas.

Emagrecer ou engordar ?

Não é brincadeira. Meninas muito magras, sofrem tanto quanto as muito gordas. E, muitas vezes, têm ainda mais dificuldade de chegar ao peso ideal. Antes de tudo, é preciso confirmar se está tudo ok com a sua saúde. Se estiver, é preciso encontrar o seu problema.

Há dois tipos de menina muito magra:

1. As que comem muito (até mais que as amigas) e não engordam
Por razões genéticas, seu metabolismo é muito acelerado. Nesse caso, é preciso comer ainda mais. O segredo é fracionar as refeições, para comer mais vezes por dia, e acrescentar itens calóricos, como mel, aveia, macarrão, ovo e queijo, ao seu cardápio. Assim você consegue aumentar a ingestão calórica do seu dia, sem ficar com aquela sensação de estômago estourando.

2. As que simplesmente não gostam de comer
Aí o lance é aumentar o seu apetite. Evite comidas muito gordurosas ou de digestão lenta, acompanhe as refeições com sucos açucarados ou vitaminas, faça muita ginástica para aumentar sua fome, coloque nos pratos seus ingredientes favoritos.

Para as duas, é importante investir na musculação, que vai aumentar sua musculatura e definir suas formas.

Pode até parecer, mas a tarefa não é fácil. Para ajudar, vale à pena procurar um nutricionista que vai diagnosticar direitinho o seu problema e fazer um cardápio adequado a você (também não adianta se encher de milkshake com batata frita e ficar com gordurinhas em vez de músculos).

Depilação na barriga

Tem gente que precisa. E isso é bem normal, mas ai vem a grande dúvida : Com o que depilar ?

Lâmina está fora: essa região fica muito exposta e passar gilete vai deixar um aspecto de “barba”, com pelinhos escuros e espetados.

Você pode depilar com cera (um pouquinho já dá conta do recado) ou simplesmente tirar com pinça. Aliás, uma dica: antes de depilar, clareie os pelinhos da região usando aquele pozinho clareador que vende em qualquer farmácia. Daí, tire com uma pinça apenas os que ficarem aparente após o clareamento. Assim, o risco de pêlos encravados diminui e você não fica refém da depilação .

O silicone atrapalha na amamentação ?

Não. Como a prótese é colocada embaixo da glândula mamária, o silicone não interfere na amamentação.

Aqui estão algumas curiosidades :

Quem pode colocar silicone?
Alguns cirurgiões não recomendam a operação antes dos 18 anos, outros já liberam 2 anos após a primeira menstruação.

Há risco?
Em uma cirurgia, sempre há riscos. Além da anestesia, que em alguns casos precisa ser geral, há risco de perder a sensibilidade dos mamilos e de o corpo rejeitar a prótese, deformando a formato dos seios.

Se eu me arrepender, dá pra tirar?
Que dá, dá, mas como a pele fica distendida, seu peito não vai voltar a ser como antes. Por isso, antes de tomar essa decisão, tem que pensar muito.

Então é isso gente, quem quiser colocar silicone, consulte um médico de sua confiança e a dica é conversar com pessoas que ja colocaram , assim elas podem dizer melhor que ninguém como é a cirurgia. Sendo que a recuperação, depende de cada pessoa, então não ouça a opinião só de um médico, nem só de uma pessoa, procure se informar antes de tomar essa grande decisão .

Piercing no umbigo

As maiores dúvidas sobre piercing no umbigo :

Dói pra furar?
Dizem que no umbigo é um dos lugares menos dolorosos: a perfuração é bem rápida e o procedimento leva menos de 10 minutos.

Dá trabalho?
No começo, sim. A cicatrização é meio demorada e nos 3 primeiros meses é preciso limpar o local duas vezes ao dia. É bom evitar mexer com as mãos sujas e não retirar para tomar banho.

Qual é o melhor material?
Materiais cirúrgicos como o titânio, aço cirúrgico e ouro. Jóias de má qualidade podem causar alergia, como acontece com as bijuterias. Dica de piercers: para saber se uma jóia é verdadeira basta aproximar um imã da peça. Se ela colar, descarte.

O piercing pode rasgar o umbigo na fase de crescimento?
Se o corpo ainda não está formado, a possibilidade de rejeição é maior. O corpo pode expelir o piercing, que acaba machucando a pele e agravando a cicatriz.

E se eu não quiser mais?
Tem que tirar e esperar. O tempo de recuperação depende do tamanho do furo. Se ele for muito grande, pode-se fechar o buraco com um pequeno procedimento cirúrgico.

Cravo pode virar espinha ?

Pior que pode. É que cravo e espinha são 2 estados diferentes de um mesmo problema: a acne. O cravo aparece quando há excesso de células mortas e sebo nos poros, que ficam entupidos. Se o cravo inflama, ele vira uma espinha. E é aí que entra o seu dedo: ficar cutucando machuca a pele, que se inflama, e ainda leva pra lá um monte de bactérias. Resultado: o poro se infecciona e enche de pus .

Como é menos mal ter cravos que espinhas, o melhor é deixar ele quieto ou tentar afastá-lo da sua vida. Duas dicas:

Para evitar os cravos:
Lave a pele com sabonete neutro duas vezes por dia e use exfoliante uma vez por semana. Isso não vai impedir a produção de sebo, mas ajuda a prevenir o entupimento dos poros.

Para se livrar os cravos:
De vez em quando, invista em uma limpeza de pele feita por uma profissional. Ela consegue tirar o cravinho inteiro e sem machucar a pele.

3 receitinhas de mestre !

3 receitinhas caseiras para amaciar o corpo, limpar o rosto e refrescar a pele:

Esfoliante forte para o corpo

·         1 col. (sopa) de azeite

·         2 cols. (sopa) de açúcar refinado

Misture e aplique sobre o corpo em movimentos circulares.

Esfoliante suave para o rosto

·         3 cols. (sopa) de fubá

·         5 cols. (sopa) de iogurte natural

Misture os ingredientes e aplique sobre a pele em movimentos circulares.

Máscara para acalmar a pele

·         1 pedaço de melão maduro

Corte um pedaço da fruta madura e amasse bem. Limpe a pele e espalhe a papinha sobre ela. Cubra com gaze, deixe agir por 15 minutos e enxágue .

Lavar o cabelo todo dia faz mal ?

Não! Isso é mito! Nosso couro cabeludo é impermeável (ou seja, a água não danifica a raiz dos fios) e manter o cabelo limpo só traz vantagens. Claro que, como o xampu funciona como um detergente que retira a oleosidade natural dos fios, quem tem cabelo seco pode senti-lo mais espetado ou sem brilho.

Se esse for o seu caso, use um xampu para cabelo seco ou lave um dia sim, outro não (mas, repetindo, mal não faz!).

O que FAZ mal:

Prender o cabelo molhado
Além de ficar todo marcado, o fio úmido é mais frágil e, por isso, quebra com mais facilidade.

Grudar o secador na cabeçaO melhor é manter o aparelho afastado uns 25 cm. Isso evita o ressecamento e aqueles fiozinhos arrepiados em cima da testa.

Tomar sol sem creme protetor
O sol, o vento e as químicas usadas para preservar a água da piscina alteram a cor dos fios, além de ressecá-los e enfraquecê-los.

Lavar o cabelo além de não fazer mal é uma questão de higiene então se seu cabelo for muito oleoso,
não tenha medo de lavar todo dia !

Maquiagem envelhece ?

Não. O que envelhece a pele é excesso de sol, comer mal, dormir pouco, fumar, ficar muito exposta à poluição. A maquiagem, pobre, não tem nada a ver com isso (inclusive já inventaram a maquiagem antiidade, que vem com vitaminas, óleos essenciais etc. Se funciona, não sei).

Mas a maquiagem pode, sim, prejudicar a sua pele. Por isso, é preciso tomar alguns cuidados:

1. Ficar de olho na data de vencimento. Na verdade, na verdade, não é tão grave quanto pode parecer, mas maquiagem vencida fica mais sujeita à contaminação e isso pode prejudicar, principalmente, os seus olhos.

2. Tirar a maquiagem antes de dormir. Os resíduos podem tampar os poros, favorecendo a oleosidade, e daí, já viu…

Então fica a dica, olhar validade, tirar a maquiagem, não pegar muito sol, dormir bem, são detalhes importantes que deixam a pele mais suave e mais nova.

Por que devemos ir ao dermatologista ?

7 razões para ir ao dermatologista :

1. Pinta que muda de cor, de forma e de tamanho
Luz vermelha acesa: pode ser indícios de tumor.

2. Manchas brancas que não somem com o crescimento da unha
A chance de ser micose é grande…

3. Unhas fracas, que descamam muito
Pode ser só por causa do removedor. Mas também pode ser anemia ou problemas de tireóide.

4. Queda excessiva de cabelo
Todo mundo perde cerca de 100 fios por dia. Mas se o volume do cabelo estiver diminuindo, há risco de problemas de nutrição ou estresse.

5. Cecê todos os dias o dia todo
Tem gente que sua mais que os outros. E existe solução para isso.

6. Sola do pé descascando
Se for entre os dedos, então, micose na certa…

7. Feridinhas no lábio
Tem que ficar de olho para saber se não é herpes. Se for, tem tratamento.

Pode até parecer desnecessário, mas ir ao dermatologista é muito importante, sua pele, seu rosto, são seu cartão de visita , então é cuidar mesmo da pele, passar protetor solar, retirar a maquiagem, não espremer cravos e espinhas, etc.

Olheiras

Todo mundo tem uns vasinhos abaixo dos olhos. Quando você dorme pouco, se alimenta mal, fuma ou está muito estressada, o calibre desses vasos aumenta e você vê a pele mais arroxeada.

Mas aí é fácil tratar: basta recuperar o sono, calibrar a alimentação, parar de fumar. Difícil mesmo é quando, por razões genéticas, sua pele acumula mais melanina naquela região, que fica eternamente meio marrom. Essas são as olheiras permanentes, que só são resolvidas com laser mesmo . Cruze os dedos e torça pra não ser o seu caso.

Para os casos leves, as dicas abaixo vão ajudar:

1. Lave o rosto com água fria. Temperaturas baixas contraem os vasinhos mais superficiais da pele, amenizando a cor arroxeada das olheiras.

2. Durma de barriga para cima. Essa posição é a melhor porque evita a concentração de sangue na região dos olhos.

3. Use cremes à base de vitamina C. Eles estimulam a circulação, a vasodilatação e a produção de colágeno, diminuindo as bolsas e o escuro da pele.

Beijo pode transmitir cárie ?

Essa é uma dúvida que habita a cabeça de muita gente nova, mas para os beijoqueiros de plantão, podem ficar tranquilos pois  a cárie ,propriamente dita, não é transmitida pelo beijo.O que na verdade pode ser transmitido são os milhões de bactérias que existem na boca da gente.As pessoas que são mais propensas a ter cárie ou algum tipo de problema periodontal podem transferir essas bactérias pela boca e, consequentemente,deixar o parceiro mais suscetível a ter algum problema.

Então a dica é caprichar na escovação e beijar muito !

Mau Hálito

São muitos os motivos, mas o mau cheiro exalado pela boca tem dois motivos mais comuns: coisas que você come (alho, cebola e afins exalam um cheiro forte ao ar livre e também quando estão no seu organismo) ou boca seca (a saliva faz uma autolimpeza constante e ainda contém substâncias que combatem os micróbios).

Para deixar o hálito fresco é preciso manter o corpo hidratado (bebendo muita água) e, claro, caprichar na escovação dos dentes, no fio dental e da língua. Esse último detalhe é fundamental. Olhe no espelho: essa placa branca – mistura de bactérias e resto de comida (arrrg!) – que às vezes se forma sobre a língua é a principal responsável pelo mau-hálito.

Na hora do aperto, vale mascar um chiclete para estimular a produção de saliva. Mas atenção: tem que ser dos diet! As bactérias amam açúcar, ou seja, balas e chicles doces até aliviam num primeiro momento, mas depois só piora a situação!

Por que ficamos mais gripados no inverno ?

Por vários motivos. O frio inibe a movimentação dos cílios presentes nas vias respiratórias. Com isso, eles não conseguem realizar com a mesma eficiência seu trabalho de aquecer e filtrar o ar que entra no nosso corpo. Resultado: a chance de um vírus entrar e se instalar por ali é maior.

Uma pesquisa recente comprovou também que os vírus da gripe sobrevivem por mais tempo em ambientes mais secos, aumentando as taxas de transmissão. Como no Brasil, o inverno é tempo de seca… Pra piorar, no frio a gente fica por mais tempo em ambientes fechados. Ou seja, um que pega gripe passa o vírus facilmente pra um bocado de gente.

Mas sem desespero: gripe sempre existiu e vai continuar existindo. O jeito é tomar alguns cuidados básicos como tomar vacina quando o inverno se aproxima, manter uma alimentação saudável para não deixar a resistência do organismo cair e lavar bem as mãos pra evitar o contágio (uma pessoa protege o espirro com a mão e logo depois abre a porta. Você, que vem atrás, pega na mesma maçaneta e, em seguida, come uma maçã com a mão contaminada. Percebeu porque se fala tanto em lavar as mãos?) .

DEPRESSÃO

  

            Muita gente hoje em dia, se fecha por ser motivo de ser alvo de piadas e de brincadeiras que as magoam  ou seja por serem vítimas do famoso bullying, o importante é sabermos diagnosticar se essa pessoa não está em/com depressão.            
            Como o bullying é um assunto muito sério e deve ser destacado cada vez mais na sociedade, preparamos um post explicando tudo sobre depressão, o que ajuda-lo/la identificar se conhece alguém ou assume ser depressivo.

1 - O QUE É A DEPRESSÃO ?
R: Depressão é uma doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afetadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos os grupos também freqüente. 

2- COMO SE DESENVOLVE A DEPRESSÃO?
R: Na depressão como doença (transtorno depressivo), nem sempre é possível haver clareza sobre quais acontecimentos da vida levaram a pessoa a ficar deprimida, diferentemente das reações depressivas normais e das reações de ajustamento depressivo, nas quais é possível localizar o evento desencadeador.

       As causas de depressão são múltiplas, de maneira que somadas podem iniciar a doença. Deve-se a questões constitucionais da pessoa, com fatores genéticos e neuroquímicos (neurotransmissores cerebrais) somados a fatores ambientais, sociais e psicológicos, como: estresse, estilo de vida e acontecimentos durante a vida (crises conjulgais, mortes etc)

3 - COMO SE DIAGNOSTICA A DEPRESSÃO?

R: Na depressão a intensidade do sofrimento é intensa, durando a maior parte do dia por pelo menos duas semanas, nem sempre sendo possível saber porque a pessoa está assim. O mais importante é saber como a pessoa sente-se, como ela continua organizando a sua vida (trabalho, cuidados domésticos, cuidados pessoais com higiene, alimentação, vestuário) e como ela está se relacionando com outras pessoas, a fim de se diagnosticar a doença e se iniciar um tratamento médico eficaz. Preste muito atenção se a pessoa estiver com pensamentos de morte própria ou transtorno nos sentimentos que afetam a vida diária e os relacionamentos pessoais (ex: sequência de : choro, risada, choro, risada - descontrole de humor ou até tornando-se só calado/a)

4 - COMO SE TRATA A DEPRESSÃO?

R: A depressão é uma doença reversível. O tratamento médico sempre é necessário, e varia de acordo com ao perfil de cada paciente.
    Pode haver depressões leves, com poucos aspectos dos problemas mostrados anteriormente, nos casos bem mais graves, podem ocorrer sintomas psicóticos como delírios, alucinações e ideação ou tentativas de suicídio. 

Verdades e mentiras sobre chocolate

        De qualquer jeito, em barra, em bolos, líquido, derretido, em bomboms, branco, preto, amargo ou meio amargo ... de qualquer jeito o chocolate faz a cabeça dos chocólatras.
      Então, pensando nas dúvidas desses fanáticos especialistas esclarecem alguns pontos.

Confira: 

1-Chocolate branco não é chocolate

Verdade. Pelo menos para os especialistas. É que o chocolate branco não tem cacau na fórmula – é feito só com leite, manteiga de cacau e açúcar.

2-Chocolate amargo engorda menos.
Mentira. Quando o assunto é calorias, as diversas modalidades de chocolate ficam no empate técnico. Pode ficar à vontade para escolher o que você gosta mais!

3-Chocolate faz bem à saúde.
Depende. Os chocolates escuros têm uma boa concentração de flavonóides, substâncias antioxidantes que protegem os tecidos contra o envelhecimento. Ao mesmo tempo, chocolate tem gordura – o que, em excesso, não é bom nem para o peso nem para o coração. Se quiser aproveitar a parte boa sem perder a forma, fique com apenas uma barrinha pequena por dia .

4-Chocolate diet não engorda.
Mentira. Chocolate diet não foi feito pra quem está de dieta e sim para quem é diabético. Essa versão não tem açúcar, mas, para ficar macio e saboroso, tem muito mais gordura que os outros. No fim das contas, eles têm praticamente a mesma quantidade de calorias.

5-Chocolate dá espinhas.
Mentira. Por mais estranho que pareça, os dermatologistas afirmam que até hoje nenhum estudo científico sério conseguiu provar a relação entre chocolate e acne. Mas se você percebe que a sua pele piora com a ingestão de alimentos gordurosos, é melhor maneirar.

6-Chocolate traz felicidade.
Verdade. O chocolate estimula a produção de serotonina, um neurotransmissor responsável pela liberação de hormônios que dão sensação de bem estar. O açúcar traz ainda uma dose extra de energia. Ou seja, uma ótima desculpa para se jogar na caixa de bombom naquele dia mais deprê e!