Algumas frutas da beleza

Morango

Rico em antioxidantes, o morango é um ótimo aliado no combate ao envelhecimento da pele e, além disso, ajuda a prevenir o aparecimento de manchas e rugas. A fruta também é fonte de vitamina C, que atua na síntese das fibras de colágeno e elastina. Já os carotenoides atuam na regeneração da pele e o magnésio é essencial para a hidratação celular .

Abacate

Por conter uma boa dose de ácidos graxos, o abacate é ótimo para deixar pele e cabelo mais macios e protegidos do ressecamento. Além disso, é riquíssimo em vitamina E, o que ajuda na prevenção do envelhecimento da pele. A fruta também reduz o colesterol, evita doenças cardiovasculares, e ainda diminui dores nas mamas que podem surgir durante a TPM .

Cranberry

A cranberry, ainda pouco conhecida no Brasil, ajuda a combater os radicais livres, além de contribuir para a produção de colágeno e elastina. A fruta também apresenta alta capacidade antioxidante e anti-inflamatória. No entanto, o maior benefício que a cranberry pode trazer não está ligado à beleza e, sim, à saúde: recentemente, foi descoberto que a fruta é ótima para combater a infecção urinária, que costuma atacar as mulheres

Açaí

Um dos maiores benefícios dessa fruta é o seu poder antioxidante. O açaí também ajuda a exterminar problemas de pele, como acne, dermatite atópica e rugas faciais causadas pela exposição solar. O ferro presente em grande quantidade no açaí melhora a queda de cabelo e unhas quebradiças, principalmente em mulheres em idade menstrual, que costumam ter deficiência desse mineral.