O número de pessoas que praticam a musculação cresce a cada dia. Afinal, todos querem ficar com o corpo bonito e sarado, principalmente no verão. Mas será que esses exercícios servem apenas para deixar os músculos fortes e definidos? É o que veremos a seguir.
Na Suécia e na Espanha foi feito um estudo com objetivo de descobrir os benefícios ainda desconhecidos da musculação. Para isso, eles contaram com cerca de 9 mil voluntários. O resultado foi surpreendente: as pessoas mais musculosas apresentaram uma baixa incidência de doenças graves. Enquanto isso, o restante apresentou um índice de morte maior em comparação com o grupo dos fortinhos. Além disso, as pessoas que praticam a musculação têm mais resistência aos tumores como, por exemplo, o câncer. Isso porque esse tipo de exercício ajuda no combate contra as substâncias que danificam o DNA e contribuem para o aparecimento de células malignas.Então, se você se animou e quer começar a fazer musculação, lembre-se de que é fundamental o acompanhamento de um profissional.
0 comentários:
Postar um comentário